在工作中難免會碰到不愉快的事情而陷入工作低潮,導致白天倦怠,晚上難眠。久而久之,一個想法就悄悄地在腦袋中醞釀開來:不想上班了!
要如何驅散這種念頭,恢復以前的神采?以下10大妙招,或許可以為你一掃陰霾——
1、重拾信心
“缺乏信心”往往是工作最大的敵人,所以你要做的第一件事是重新尋回自信。
來跟我說一遍“我的美麗、自信、聰明、才智無人能比,我是最好的……”沒錯,就是要這樣自我催眠。每天早晚面對鏡子大聲念10遍。
2、堅持所選
既然這份工作是自己選的,就要相信自己的眼光,決不輕言放棄。請牢記不要懷疑自己的選擇,要忠於自己的選擇。
3、休息減壓
如果長期的工作壓力令你舉步維艱,不妨請假做一次旅行,正所謂休息是為了走更長遠的路嘛!
4、補習充電
如果你的壓力來源是自身的資訊不足,那充電補習絕對是你的最佳選擇。
5、運動減壓
許多上班族都與運動無緣,而長期缺少運動不僅會帶來肥胖,亦會導致精神倦怠,這時“運動療法”就派上用場了,適當的運動可以為你減低壓力。
6、學會相處
一種米養百種人,當然不可能每個人的個性都相吻合,舌頭、牙齒都會打架的,更何況是人跟人之間。所以要學會真誠待人,當然真誠並不等於無所保留。
7、適時釋放
在上班前、午休時和下班後,給自己安靜和諧的10分鐘,做你想做的事情,如喝喝咖啡、逛逛書店。在忙碌的人群中,悠然自得地釋放一下。
8、改變形象
改變心情不妨從改變形象開始。換個髮型等於換個心情,將嚴謹變成輕鬆,換個態度,相信也是不錯的。
9、製造環境
工作效率的高低往往與工作環境有著不小的關聯。在桌上報表、檔叢中,添上一些朝氣蓬勃的小盆栽,相信好心情會從此開始。
10、另闢蹊徑
如果以上方法均告無效,最後一招就是另闢蹊徑。天涯何處無芳草,想開點囉!
以上這10種告別工作低潮的妙招,希望可以讓你緩解壓力,端正態度,告別心理低潮,以全新形象投入工作,你一定能成為一個上班高手。
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